すぐには下がらない血圧

今日はH高校へ出講。
昼前三時間目から六時間目まで、一年と二年の授業です。

11時過ぎには池袋着でなければいけないので、9時起き。
でも昨夜はレポートの成績評価付けが4時までかかって、ちょっと睡眠不足。
こういうのが、体に負担をかけるってのは判ってるんだけど……

寝る前風呂に入っていないので朝風呂。
寝起きは血圧が上がるので、あまり朝風呂は良くないとも言うが、この暑さだし、低い温度でさっと入る分にはどうかなぁ？
今度先生に聞いてみよう。

…で、お風呂出てちょっと時間が経って落ち着いてから血圧測定してみました。

196/121ｍｍHg-心拍71
167/121ｍｍHg-心拍72
177/117ｍｍHg-心拍72
180/125ｍｍHg-心拍76
163/118ｍｍHg-心拍73

下はまぁ120mmHg前後なんでしょう。
上がまばらです。163~180位の間でしょうか。
心拍数、結構変動するなぁ…昨日は65前後だったけど、今日は風呂上りだからでしょうか？

薬のみ始めてたかだか数日だから、まだまだなんだろうな、という感じ。
効果を実感したいんだけど、こりゃもう一生付き合うんだろうから、気長に取り組むしかなさそうだな。


さて、学校行って授業して、その帰宅途中、最寄り駅から自宅に向かう途中で、妻に遭遇。
今日は仕事関係のあるトラブルの対策ミーティングのため、ある編集さんと複数の漫画家さんとのミーティング&お茶会（食事会？）で、これから駅に向かうところ。
まだ帰ってきていないので、いろいろと話が弾んでいることでしょう。
トラブルのほう、無事に解決してくれればいいんだけどね。

これから夕食。さて何食おうかな…？
何があるのかにもよるけど、明日のD専門学校のお昼の準備もしておかなきゃいけないから、お米仕込んでおかなきゃ。